高血糖在近年来的发病率越来越高，很多人在体检时发现自己有血糖升高的情况。根据《柳叶刀》发表的杂志指出，我国有超过60%的人属于高血糖，血糖正常者不到40%。

高血糖的危险性很高，若人体长期存在高血糖，很容易引发代谢性疾病，增大糖尿病及其并发症出现的可能，或许还会导致动脉粥样硬化出现，最终可导致各类心脑血管病甚至危及生命。

高血糖频发，这是为何？

99岁的刘院士，一直从事内分泌科代谢疾病的研究，他对高血糖的研究也有深入的看法和独到的见解。

在刘院士看来，大多数人患高血糖的原因，无非几点：

1、不良生活习惯，工作压力大，运动量小

2、睡眠不足或者睡眠障碍

3、剧烈精神刺激，大喜、大悲或暴怒

4、遗传

5、饮食不规律，经常过量、暴饮暴食

其中，饮食问题与高血糖有着密切的联系，也是需重点